klimorik
Активне життя не має віку
Унікальна методика фізичної активності для пенсіонерів, яка допомагає відновити енергію, покращити самопочуття та насолоджуватись кожним днем
Дізнатися більше
Унікальна методика фізичної активності для пенсіонерів, яка допомагає відновити енергію, покращити самопочуття та насолоджуватись кожним днем
Дізнатися більше
klimorik — це команда досвідчених тренерів та спеціалістів з реабілітації, які спеціалізуються на роботі з людьми поважного віку. Ми розробляємо програми, що враховують фізіологічні особливості організму та допомагають відновити рухливість, силу та витривалість.
Ми віримо, що активний спосіб життя доступний у будь-якому віці. Наша місія — допомогти пенсіонерам покращити якість життя через систематичні фізичні вправи, соціалізацію та постійну підтримку досвідчених фахівців.
Унікальність нашого підходу полягає в індивідуалізації програми для кожного клієнта. Ми проводимо початкову діагностику, визначаємо потреби та можливості, а потім розробляємо персональний план занять, який поступово збільшує навантаження.
Програма спрямована на відновлення природної гнучкості суглобів, покращення координації рухів та загального почуття рівноваги. Регулярні заняття допомагають зменшити ризик падінь та травм.
Спеціально розроблені вправи з мінімальним навантаженням, які допомагають зміцнити м'язи, покращити поставу та підтримувати здоров'я кісток. Всі вправи адаптовані для людей поважного віку.
Помірні кардіотренування, які покращують роботу серцево-судинної системи, нормалізують тиск та підвищують загальну витривалість. Заняття проходять під постійним наглядом фахівців.
Регулярні фізичні навантаження відіграють ключову роль у підтримці здоров'я та благополуччя в будь-якому віці
Систематичні вправи допомагають відновити природну амплітуду рухів у суглобах, зменшити скутість та дискомфорт при ходьбі та повсякденних справах.
Помірна фізична активність стимулює імунну систему, підвищуючи опірність організму до сезонних захворювань та покращуючи загальне самопочуття.
Регулярні фізичні вправи допомагають нормалізувати цикл сну, зменшити час засинання та поліпшити якість нічного відпочинку.
Під час фізичної активності виділяються ендорфіни — гормони щастя, які покращують настрій, зменшують тривожність та допомагають боротися з депресією.
Групові заняття створюють можливість для спілкування, знайомства з новими людьми та формування дружніх стосунків, що важливо для психологічного благополуччя.
Дослідження показують, що регулярна фізична активність сприяє підтримці когнітивних функцій, покращує пам'ять та допомагає зберегти ясність мислення.
"Після виходу на пенсію я відчула, що моє здоров'я почало погіршуватися. Суглоби боліли, ходити було важко. Коли почала займатися у klimorik, вже за місяць помітила значні покращення. Тепер я знову можу гуляти з онуками в парку і навіть освоїла скандинавську ходьбу!"
"Все життя працював водієм і мав проблеми зі спиною. Думав, що на пенсії вже нічого не виправити. Дочка записала мене на програму 'Гнучкість і рівновага'. Тренери підібрали вправи, які не викликали болю, і поступово я відчув, що спина турбує все менше. Зараз займаюся вже півроку і почуваюся на 15 років молодшим!"
"Після інсульту лікарі рекомендували фізичні вправи, але я боялася займатися самостійно. У klimorik мені розробили спеціальну програму та постійно слідкували за моїм станом під час тренувань. Через три місяці я відновила координацію рухів і тепер веду набагато активніший спосіб життя, ніж до хвороби."
Якщо у вас виникли запитання або ви хочете записатися на консультацію, заповніть форму або зв'яжіться з нами безпосередньо: